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白天不记得，晚上睡不着，会喝酒还是数羊睡觉？有效吗？
2.可持续性，需要先调整心态，再调整生物钟。1.顺势而为:睡不着，越强迫自己越焦虑，睡不着。
最好起床阅读和学习，很可能会睡一会儿，这种现象分为两种行为特征来理解，3，清空自己：没有干扰，不要把思考带到床上，调整方法：，2，放松：睡觉时不要看电影，看一些有趣的短片。
1.分阶段强制白天不睡觉，努力工作，晚上自然睡着。
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请就医，参芪五味子片 健脾益气，宁心安神，用于心悸气短，动则气喘易汗，少睡多梦。
倦怠、疲劳、健忘等疾病，注意事项，1.避免辛辣、生冷、油腻的食物，2.脾胃虚弱。
进食困难、呕吐、腹泻、腹胀、大便松弛、咳嗽、痰多，3.不宜同时服用感冒药，4.不宜服用藜芦及其制剂。
5.高血压、糖尿病患者或正在接受其他药物治疗的患者应在医生的指导下服用。6.应在饭前或饭前同时服用。7.儿童和孕妇应在医生的指导下服用。8.如果出现血压升高、面红疹、出血头痛、食欲不振、恶心呕吐等症状，应停药并到医院就诊。
经常出现脸红太阳穴疼痛的症状，怎么回事？
你描述的疼痛是脑血管痉挛性头痛的表现，与工作和学习压力、精神紧张、休息和睡眠质量差有很大关系。因此，建议你首先注意增加锻炼，定期工作和休息，保持充足的睡眠和休息，并考虑口服药物，如氟桂利嗪、参芪五味子和布洛芬。
不想白天，晚上睡不着，会喝酒还是数羊睡觉？有效吗？吃参芪五味子片时，指纹会不规则发红.类似充血.感谢您的阅读！
